成长

应用类型：生活实用发布时间： 2019-03-19

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应用介绍

《成长》是一款帮您养成良好习惯的应用。良好的习惯可以增强动力、生产力和毅力，从而实现长期目标。强烈的习惯就像是精神建筑物：一旦建成，你就可以使用它们，它们对你的发展是有价值的，一旦建成，你就不会失去它们。这个应用程序可以帮助你放置精神砖块。

《成长》工作原理：

1。定义：成长指导你通过一个优化的习惯定义过程。
2。测量：成长会在每次重复后问你关于你的习惯的问题（心理测量）。
3。反馈：成长通过向你展示你的心理习惯变得多么强烈的统计数据来显示你的进步。
4。优化：成长可以分析你的统计数据，并向你展示你的习惯中的弱点以及如何优化它们（订阅功能）。

《成长》有助于养成如下好习惯：

自动性：向你展示你的习惯已经变得有多强（习惯强度）。
激励弹性：向你展示你的习惯是如何抵抗像“今天感觉不到”或Netflix这样的激励性攻击的。
长期目标：首先向你展示你在培养习惯的原因上已经取得了多大进展。
目标达成：向你展示你的习惯平均重复是多么完整和干净。
上下文稳定性：向你展示你的习惯在环境中表现的多么稳定——习惯养成的一个非常重要的方面。
激励价值：向你展示你的习惯对你自己是多么有用、重要和有益。
流程：向你展示在你的习惯中，你有多么强烈地体验到一种不费吹灰之力的输出和精神集中的心理状态。
自我效能：告诉你在不利的情况下，你对建立这种习惯的能力有多强烈的信心。